Probiotyk w kroplach APTEO Dziecko - działanie, wskazania, dawkowanie, przeciwwskazania, interakcje, refundacja, cena. Preparat to dietetyczny środek spożywczy specjalnego przeznaczenia medycznego zawierający probiotyczne bakterie; wspomaga przywracanie prawidłowego składu flory bakteryjnej jelit i pomaga w jego utrzymaniu. rekomendacje dla Ciebie. 11, 79 zł. 4 LACTI BABY krople dla dzieci PROBIOTYK 5 ml. 20,48 zł z dostawą. dostawa jutro. 19, 30 zł. Wybierając probiotyk dla dzieci, warto zwrócić uwagę na kultury bakterii, które wchodzą w jego skład. Zaleca się, aby były to bakterie pochodzące z kwasu mlekowego obecne w jelitach dzieci od urodzenia, skutecznie wspomagające pracę układu pokarmowego, takie jak Lactobacillus i Bifidobacterium, takie jak te, które zawiera Dla celów niniejszych wytycznych zidentyfikowano 10 przeglądów systematycznych lub metaanaliz dotyczących zastosowania probiotyków w leczeniu kolki niemowlęcej. Leczenie kolki niemowlęcej Dostępne dane pozwoliły sformułować zalecenia tylko w odniesieniu do L. reuteri DSM 17 938 i B. lactis BB-12, natomiast dane dotyczące innych . Prebiotyki są idealną pożywką dla rozwoju pożytecznych drobnoustrojów, czyli probiotyków. Probiotyki kolonizują jelita chroniąc je, a przy okazji cały organizm, przed negatywnym działaniem patogenów. Dowiedz się co to za substancje, jak działają i w jakiej formie je spożywać. Co to jest prebiotyk i czym się charakteryzuje? Od wielu lat głośno jest o probiotykach i szerokim spektrum ich dobroczynnych właściwości, ale nieco mniej uwagi poświęca się prebiotykom, chociaż ich prozdrowotny wkład w funkcjonowanie ludzkiego organizmu jest również nieoceniony. Prebiotyki są rodzajem substratów w postaci nietrawionych składników żywności (węglowodanów), których kluczowym zadaniem jest stymulowanie wzrostu i/lub aktywności dobroczynnych drobnoustrojów wchodzących w skład mikrobioty jelit. Tym samym, wywierają one korzystny wpływ na zdrowie gospodarza. Prebiotyki zalicza się do frakcji błonnika pokarmowego, jednak ich roli nie można sprowadzać do właściwości samego błonnika. Należy przy tym pamiętać, że nie każdy rodzaj błonnika jest prebiotykiem. Z jednej strony, substancje uznawane za prebiotyki występują naturalnie w pożywieniu, z drugiej zaś pozyskuje się je w drodze procesów chemicznych i enzymatycznych, po czym dodaje do produktów żywnościowych lub wytwarza prebiotyczne suplementy diety. Do prebiotyków zalicza się przede wszystkim: oligosacharydy, spośród których na wyróżnienie zasługują fruktooligosacharydy, laktuloza i oligosacharydy sojowe, oraz polisacharydy, wśród których największe znaczenie mają inulina, skrobia oporna, celuloza, hemicelulozy i pektyny. Aby konkretny produkt mógł zyskać miano prebiotyku powinien: przyczyniać się do selektywnego pobudzania wzrostu oraz zwiększania aktywności pożytecznych drobnoustrojów wchodzących w skład mikrobioty jelit, charakteryzować się odpornością na reakcję hydrolizy oraz działanie kwasu żołądkowego i enzymów trawiennych, odpowiednio regulować pH treści jelitowej, ulegać fermentacji przy udziale fizjologicznej flory jelit, stanowić pożywkę dla dobroczynnych mikroorganizmów zasiedlających jelita, wykazywać stabilność w trakcie procesów produkcji, w tym przetwarzania chemicznego i spożywczego, wywierać korzystny wpływ na zdrowie. Działanie prebiotyków i ich prozdrowotne funkcje Prebiotyki nie są trawione w przewodzie pokarmowym, więc dostarczone do organizmu człowieka docierają w niezmienionej formie aż do jelita grubego. Dopiero w tym odcinku przewodu pokarmowego ulegają procesowi fermentacji, do którego przyczyniają się bytujące w jelitach bakterie. Prowadzi to do powstania krótkołańcuchowych kwasów tłuszczowych, takich jak kwas masłowy, propionowy, czy octowy oraz innych substancji pozytywnie wpływających na zdrowie. Przemieszczając się przez światło jelita prebiotyki wiążą wodę i zwiększają objętość treści jelitowej. To z kolei stanowi idealną pożywkę dla pożytecznych drobnoustrojów, pobudza ich wzrost i aktywność mikrobioty jelit. Część właściwości prebiotyków wynika z ich bezpośredniego wpływu na stymulowanie dobroczynnych bakterii, inne mają związek z reakcjami, które są następstwem pasażu jelitowego i enzymatycznych procesów przemian. Wśród najważniejszych funkcji prebiotyków można wymienić: przywracanie i utrzymanie równowagi mikrobioty jelit, stymulowanie układu immunologicznego, obniżanie poziomu złego cholesterolu, czyli frakcji LDL, wsparcie leczenia i zapobiegania biegunkom o różnym pochodzeniu, regulowanie działania enzymów wątrobowych, zwiększenie przyswajania wapnia, magnezu i żelaza w jelitach, łagodzenie objawów choroby wrzodowej żołądka i dwunastnicy, osłabianie symptomów infekcji pochwy, wpływanie na właściwy poziom pH treści jelitowej, pobudzanie perystaltyki jelit, hamowanie rozwoju patogenów, czynny udział w regeneracji nabłonka jelitowego, wspomaganie wchłaniania składników odżywczych, ułatwianie zapobiegania i leczenia zaparć, przyspieszenie eliminacji substancji toksycznych z organizmu, zmniejszenia rozwoju ryzyka pojawienia się raka jelita grubego. Probiotyk a prebiotyk i ich wzajemne relacje Chociaż różnica w nazwie sprowadza się do jednej litery to ich działanie opiera się na zupełnie innych mechanizmach. Jednak skuteczność jednego zależy od obecności drugiego. Czym się różnią, a na czym polega współpraca probiotyków i prebiotyków? W przeciwieństwie do prebiotyków, probiotyki to żywe szczepy mikroorganizmów, które dostarczane do organizmu w określonych dawkach wywierają korzystny wpływ na zdrowie człowieka. Właściwości probiotyczne wykazują ściśle wyselekcjonowane dobroczynne kultury bakterii lub drożdży, wśród których można wymienić szczepy bakterii: Lactobacillus, Bifidobacterium, Enterococcus faecium, Lactococcus lactis, Streptococcus thermophilus oraz drożdżaki Saccharomyces boulardii. Te pożyteczne drobnoustroje można odnaleźć w wybranych produktach spożywczych oraz specjalnych preparatach probiotycznych, w tym w probiotycznych lekach oraz probiotycznych suplementach diety. Aby konkretny mikroorganizm został uznany za probiotyk powinien spełniać szereg wymagań, a jego skuteczność musi zostać potwierdzona w badaniach klinicznych i odpowiednio udokumentowana. Podobnie, jak w przypadku prebiotyków, działanie probiotyków koncentruje się przede wszystkim w obszarze jelit, jednak ich prozdrowotne właściwości obejmują cały organizm. Wszelkie funkcje probiotyków wynikają z ich głównej roli, czyli dbania o odpowiednią równowagę mikrobioty jelit. To dzięki nim dobroczynne mikroorganizmy bytujące w jelitach mogą utrzymać, a w razie potrzeby odbudować, przewagę nad patogennymi. Probiotyki to żywe mikroorganizmy i w takiej postaci powinny dotrzeć do jelit. Dostarczone do organizmu doustnie muszą zachować żywotność, zdolność do szybkiego namnażania komórek i kolonizacji jelita, przez całą drogę prowadzącą do celu. Jeśli w jelitach zetkną się z prebiotykami będą miały szansę na zdecydowanie łatwiejszy i szybszy rozrost, dzięki czemu znacznie efektywniej spełnią swoje kluczowe zadania. W opisywanej relacji, prebiotyki są więc rodzajem stymulującej substancji, która stanowi idealną pożywkę dla rozwoju probiotycznych mikroorganizmów. Wniosek jest prosty, sięgając po konkretne probiotyki, warto przyjmować je w towarzystwie prebiotyków. Można stosować je oddzielnie lub w formie synbiotyków, czyli preparatów łączących w sobie probiotyk z prebiotykiem. Prebiotyki naturalne, czyli co jeść? Podobnie, jak w przypadku probiotyków, tak i w świecie prebiotyków, ich naturalne źródła można odnaleźć w pożywieniu. Do codziennej diety warto więc włączyć konkretne produkty żywnościowe, głównie owoce i warzywa, ziarna zbóż i otręby, czy rośliny strączkowe. O obecność naturalnych prebiotyków w organizmie zadbamy spożywając cykorię, cebulę, szparagi, czosnek, ziemniaki, banany, soję, w tym serwatkę sojową, karczochy, pszenicę, owies, jęczmień, topinambur, pomidory, miód. Prebiotyki wykorzystywane są również w przemyśle spożywczym, dzięki czemu występują niekiedy w żywności przetworzonej, np. w pieczywie, napojach owocowych, galaretkach, dżemach, jogurtach, produktach o obniżonej kaloryczności (tzw. light), przetworach mięsnych, posiłkach dla niemowląt i małych dzieci, zupach, sosach, czy słodyczach. W takich przypadkach substancje prebiotyczne stanowią formę dodatków zastępujących tłuszcz, cukier, czy preparaty wpływające na konsystencje oraz trwałość pożywienia. Prebiotyk w formie suplementu diety – kiedy po niego sięgać? Suplementy z prebiotykami nie należą do tak popularnych, jak chociażby te probiotyczne, gdyż w większości przypadków jesteśmy je w stanie dostarczyć do organizmu wraz z pożywieniem. Efektywna dawka prebiotyku dla osoby dorosłej wynosi zaledwie ok. 5-10 gramów na dobę. Takie zapotrzebowanie jest w stanie zagwarantować w miarę dobrze skomponowana dieta, uwzględniająca produkty roślinne. Jeśli jednak nasz jadłospis nie jest zbyt urozmaicony i nie obfituje w warzywa, owoce czy ziarna, to warto sięgnąć po prebiotyki z asortymentu apteki. Prebiotyczne suplementy przydadzą się również w trakcie i po antybiotykoterapii, czy w przypadku występowania zaburzeń wypróżniania w postaci biegunek lub zaparć. Prebiotyczne suplementy diety dostępne są w różnych formach, w postaci kapsułek, płynów, proszku do sporządzania zawiesiny, czy syropu. Mogą je przyjmować zarówno osoby dorosłe, jak i dzieci. Różnica będzie polegała przede wszystkim na odpowiednim dawkowaniu i komforcie podawania prebiotycznego preparatu. Probiotyk i prebiotyk to nie to samo! Choć obydwa rodzaje preparatów wpływają na utrzymanie zdrowej flory bakteryjnej w Twoim układzie pokarmowym, warto wiedzieć, czym się różnią. Na rynku dostępne jest całe mnóstwo preparatów. Jak wybrać ten najlepiej dostosowany do swoich potrzeb? Spis treści:Probiotyk a prebiotyk − poznaj różnicę!Dlaczego prebiotyki i probiotyki są ważne?Jak odkryto probiotyki i prebiotyki?Jaki powinien być dobry probiotyk?Co to znaczy dobry prebiotyk?Co brać: probiotyki czy prebiotyki?Probiotyki i prebiotyki − przydatne wskazówki stosowaniaPodsumowując: prebiotyk czy probiotyk − jaki, kiedy wybrać?Probiotyk a prebiotyk − poznaj różnicę!Zanim wyjaśnię, jaka jest różnica między probiotykiem a prebiotykiem, skupię się na definicjach pewnych pojęć, które pomogą w przyszłych zakupach i nieco rozjaśnią temat. Co to jest probiotyk i prebiotyk? Opowiadam po jest probiotyk?Obecnie WHO (Światowa Organizacja Zdrowia) definiuje probiotyk jako żywy organizm, który podawany w odpowiednich ilościach wykazuje korzystne działanie zdrowotne. Dzięki tej definicji probiotykiem określa się nie tylko „dobre” bakterie, ale i drożdżaki (Saccharomyces boulardii). Przyjazne organizmowi bakterie to m. in.: Lactobacillus (np. L. acidophilus, L. casei, L. reuteri. L. rhamnosus) i Bifidobacterium (B. animalis, B. breve). Co to jest prebiotyk?Innym często używanym pojęciem w temacie flory bakteryjnej jest prebiotyk. To substancja wykorzystywana przez drobnoustroje żyjące w organizmie człowieka, która daje korzystny efekt zdrowotny. Prebiotyki stanowią swego rodzaju odżywkę dla mikroflory jelitowej przez to, że niestrawione składniki pokarmowe dostają się do jelit. Przykładem prebiotyku mogą być: np. oligosacharydy (inulina), fruktooligosacharydy (na przykład z cebuli czy szparagów), mannanoligosacharydy, czy laktuloza (powstająca z przemian laktozy).Prebiotyk a probiotyk − to jaka jest różnica?Uogólniając prebiotyki to składniki diety lub dodatkowo przyjmowane suplementy, które pozytywnie wpływają na Twoją florę, a probiotykami nazywa się „dobre” bakterie i drożdżaki. Prebiotyk to pożywienie dla probiotyków, czyli potrzebnych w Twoim organizmie żywych synbiotyk? Co to jest?Na półkach aptecznych znaleźć możesz też trzeci rodzaj produktu, czyli synbiotyk. To połączony w jednym preparacie probiotyk z prebiotykiem. Jeśli zastanawiasz się, co wybrać: probiotyk czy prebiotyk, to już wiesz, że odpowiedź może być zaskakująca: synbiotyk. W praktyce podawanie probiotyków z prebiotykiem stanowi najkorzystniejsze rozwiązanie, bo wtedy maksymalnie wspomagasz swoją florę bakteryjną. Dostarczasz w ten sposób do przewodu pokarmowego nie tylko dobre bakterie ale i substancje, które wspomogą ich namnażanie, zyskując pewność, że bakterie będą mieć dobre warunki do wzrostu. Jeśli jednak Twoja dieta jest zrównoważona i bogata w składniki korzystnie wpływające na wzrost bakterii, prebiotyk może być zbędny. Dlaczego prebiotyki i probiotyki są ważne?W normalnych warunkach flora jelitowa składa się w 90% z różnych rodzajów bakterii kwasu mlekowego, które żyją w równowadze z niewielkim procentem potencjalnie szkodliwych dla Twojego zdrowia bakterii. Tych drugich nie jesteś w stanie całkowicie wyeliminować, ale kiedy nie przekraczają umownych 10% − Twój organizm funkcjonuje bez zarzutu. W sytuacjach stresowych, gdy zmieniasz dietę na mniej zdrową lub zażywasz antybiotyk, równowaga ta może zostać zachwiana. Zwiększenie ilości niekorzystnie działających na Twoje organy szczepów bakteryjnych może przekładać się na zaburzenia trawienne np. zaparcia, biegunki czy dlaczego prebiotyki są ważne? Jednym z powodów zaburzenia równowagi bakteryjnej stanowi niekorzystna zmiana diety. Może okazać się, że w Twoich posiłkach nie ma związków wspomagających rozwój dobrej flory, czyli prebiotyków. W takiej sytuacji szczególnie ważne będzie nie tylko uzupełnienie flory naturalnie, ale i zastosowanie prebiotyku. Jak odkryto probiotyki i prebiotyki?Już w starożytności zaczęto zauważać, że jedzenie sfermentowanych przetworów mlecznych może łagodzić różne choroby i dolegliwości układu pokarmowego. Właśnie na sfermentowanym nabiale wprowadzano do układu pokarmowego bakterie, które korzystnie wpływały na jego pracę. Z rozwojem technik badawczych zaczęto sprawdzać, co kryje się za lepszą odpornością u grup etnicznych, w których bardzo często spożywano dużo produktów mlecznych i jogurtów. W ten sposób poznano i zbadano znaczenie niektórych szczepów bakterii dla ludzkiego roku na rok przybywa badań dotyczących użyteczności poszczególnych szczepów bakterii dla człowieka i bezpieczeństwa ich stosowania. Teoretycznie sprawia to, że produkty dostępne na rynku powinny być coraz bezpieczniejsze i lepsze. W praktyce jednak konkurencja jest spora i kiedy sięgniesz na półkę „z florą bakteryjną”, naprawdę masz spory powinien być dobry probiotyk?Jak więc wspomniałam, w aptekach jest bardzo wiele probiotyków rejestrowanych jako leki lub suplementy diety. Żeby dany preparat był bezpieczny i odpowiednio skuteczny, musi spełniać parę Zasiedlanie właściwego miejsca w organizmieOdpowiedni probiotyk powinien mieć zdolność zasiedlania określonego rejonu w ciele, bo tylko wtedy może rozwinąć swoje Odporność na sok żołądkowy i żółćProbiotyk powinien być odporny na działanie soku żołądkowego i żółci, jeśli podaje się go doustnie. Tylko wtedy da radę dotrzeć do jelit i się tam Konkurencyjny do naturalnej flory bakteryjnejŻeby probiotyk mógł rozwinąć swoje działanie, powinien być konkurencyjny do flory, która już zamieszkuje dany Udokumentowane bezpieczne stosowanieJak każdy środek leczniczy, probiotyk musi przejść serię Jasne oznaczenie szczepu bakterii jakie zawiera probiotykWarto zwrócić uwagę na zawartość bakterii w preparacie i dokładne oznaczenie ich szczepu. Im informacja dokładniejsza, tym pewniejszy preparat. Niektórzy producenci deklarują zawartość bakterii, ale nie określają, czy jest ona gwarantowana w przeciągu całego okresu ważności, czy np. po połowie terminu ważności dalej można mieć pewność, że w kapsułkach znajduje się dpowiednia ilość bakterii. Inni z kolei podają ogólne nazwy szczepów, nie precyzując, który dokładnie rodzaj bakterii znajduje się w Odpowiednia duża ilość bakterii w probiotykuDla optymalnego działania dobry probiotyk powinien mieć odpowiednio dużą zawartość bakterii i taką technologię wytwarzania, która pozwoli bakteriom dotrzeć do jelit. Co to znaczy dobry prebiotyk?Istnieje 5 głównych właściwości, które powinien spełniać prebiotyk. Są to:1. Odporność na trawienie w górnych odcinkach przewodu pokarmowegoDzięki temu będzie mógł dotrzeć do jelit i odżywić Musi mieć dobry wpływ na Twoje zdrowieChoć wydaje się to oczywiste nie każdy prebiotyk naturalny może tak Powinien być metabolizowany przez bakterie w jelitachOznacza to, że musi być pożywką dla dobrych Musi mieć korzystny wpływ na rozwój dobrych bakteriiTo podstawowa funkcja prebiotyku i sens jego Powinien być odporny na obróbkę termiczną podczas gotowaniaNp. jeśli kupujesz prebiotyk osobno w formie, którą możesz dodać do potraw (np. inulina w proszku), upewnij się, że w czasie przygotowywania posiłku nie niszczysz prebiotyku. Z tego względu prebiotyki w lekach czy suplementach są znacznie bezpieczniejsze − masz pewność, że łykając tabletkę, dostarczasz do organizmu prebiotyk. Co brać: probiotyki czy prebiotyki?Probiotyki są zalecane w szczególności osobom przyjmujących antybiotyki (zwłaszcza przy dłuższych terapiach), przy zatruciach pokarmowych u dzieci i dorosłych (przebiegających z biegunką) oraz w przebiegu zaburzeń pokarmowych o nieznanym podłożu. W tym ostatnim przypadku lepiej jednak konsultować się z lekarzem, żeby ustalić przyczynę dolegliwości. Bakterie probiotyczne zwiększają odsetek pozytywnej mikroflory i przywracają równowagę jelit w przypadku osłabienia. Dowiedz się, jak odbudować florę bakteryjną po antybiotykach: Odbudowa flory bakteryjnej po antybiotykoterapii. Dlaczego jest ważna?.Często zaleca się również stosowanie probiotyków w zakażeniach Helicobacter pylori. To bakteria, która atakuje błonę śluzową żołądka (zasiedla się w niej), przez co zwiększa prawdopodobieństwo wystąpienia wrzodów żołądka i dwunastnicy. Dodatkowo produkuje enzym podnoszący pH, co ułatwia jej dalszą ekspansję i wywołuje miejscowe stany zapalne błony śluzowej żołądka. W terapii infekcji Helicobacterem stosuje się różnego rodzaju antybiotyki, które mogą wpływać niekorzystnie na naturalną florę jelitową. Więcej na jej temat dowiesz się z: Prawdopodobnie masz tę bakterię! Helicobacter pylori – skąd się bierze?. Prebiotyki natomiast są zalecane do stosowania łącznie z probiotykami, żeby maksymalnie pomóc osłabionej florze jelitowej. Dodatkowo warto też uzupełnić dietę w prebiotyki, jeśli na co dzień jadasz niezdrowe i wysoko przetworzone produkty. Można je również nabyć w formie suplementów w postaci tabletek lub w formie proszków do rozpuszczenia czy dodania do też wzbogacić dietę w prebiotyki naturalnie zawarte w niektórych produktach. Są nimi np. mleczne napoje fermentowane takie jak: kefir, kwaśne mleko, maślanka czy jogurt oraz produkty kiszone – kapusta czy ogórki. Dodatkowo laktoza zawarta w produktach mlecznych jest naturalnym stymulatorem wzrostu bakterii. Sprawdź przepis na naturalny probiotyk: Probiotyki naturalne: przepis na smoothie bowl na bazie kefiru. Wypróbuj też domowe kiszonki: Kiszonki wielowarzywne: przepis na kiszony czosnek. Probiotyki i prebiotyki − przydatne wskazówki stosowaniaZanim przyjmiesz prebiotyk lub probiotyk, zapoznaj się z dobrymi praktykami przyjmowania tych Pilnuj temperatury preparatuJeśli kupisz probiotyk z żywymi bakteriami, który wymaga przechowywania w lodówce, zwróć uwagę, aby zażywać go w towarzystwie chłodnych lub letnich posiłków czy napoi. Gdy popijesz go od razu np. gorącą wodą czy herbatą, już na samym początku możesz zabić zawarte w nim Leki czy suplementy diety?Przy zakupie preparatu wspomagającego antybiotykoterapię lub leczenie zatrucia pokarmowego masz wybór: produkty rejestrowane jako leki lub suplementy diety. Zawsze lepszym i bezpieczniejszym wyborem będzie lek ze względu na ilość obowiązkowych badań, które musi przeprowadzić jego producent, aby wprowadzić go na rynek. Np. probiotyk lek musi mieć gwarantowaną stabilność bakterii w całym okresie przydatności do spożycia. W przypadku suplementu tak naprawdę trzeba wierzyć producentom na niektórych wskazaniach nie ma dostępnych probiotyków-leków. Np. na rynku są preparaty z odpowiednimi szczepami bakterii stosowane w przypadku kolek u niemowląt czy wzmacniania odporności na infekcje dróg oddechowych, jednak na razie są one tylko w formie suplementów, co ogranicza Jakie szczepy bakterii probiotyku wybrać?Najczęściej stosowane i najlepiej przebadane szczepy probiotyczne to:Lactobacillus rhamnosus GG (ATCC 53103),Lactobacillus plantarum 299V, Kombinacja VSL#3, czyli Lactobacillus casei, Lactobacillus plantarum, Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus bulgaricus, Bifidobacterium longum, Bifidobacterium breve, Bifidobacterium infantis, Streptococcus thermophilus,Lactobacillus reuteri DSM rhamnosus ma udowodnione naukowo działanie w przypadku biegunek związanych z infekcjami, biegunek podróżnych, zaburzeń trawiennych poantybiotykowych. O biegunce podróżnych przeczytasz tu: Biegunka podróżnych, czyli co warto wiedzieć o „zemście faraona”?. Zmniejsza też ryzyko infekcji górnych dróg oddechowych oraz częstość wytypowania zaostrzeń u osób z atopowym zapaleniem skory. Lactobacillus reuteri DSM 17938 zalecany jest szczególnie u niemowląt w celu łagodzenia kolek. Na temat kolek u niemowląt pisaliśmy tu: Kolka jelitowa − skąd się bierze?. Lactobacillus plantarum polecany jest osobom cierpiącym na zespół jelita drażliwego w celu łagodzenia bólu brzucha i wzdęć. Przeczytaj też artykuł: Probiotyki „na żołądek”. Cała prawda o ochronie układu pokarmowego!. 4. Prebiotyk: racjonalna dieta powinna wystarczyćNa rynku jest dużo mniej preparatów z samymi prebiotykami niż probiotykami lub ich połączeniami. Dlaczego? Bo dobrze zbilansowana dieta, boga w produkty roślinne, pokryje Twoje zapotrzebowanie na prebiotyki. Jeśli Twój jadłospis jest monotonny czy ubogi i nie możesz go sprawnie zmodyfikować, a doskwierają Ci problemy jelitowe, to warto zastanowić się nad dodatkiem prebiotyków do prebiotyk czy probiotyk − jaki, kiedy wybrać?Probiotyki i prebiotyki oraz ich połączenia są obecnie dostępne w wielu postaciach i pod wieloma nazwami. Producentów i preparatów znajdziesz w aptece naprawdę dużo. Dodatkowo coraz częściej możemy spotkać się z ich promocją i reklamą zalecającą ich stosowanie jako rozwiązanie praktycznie każdej dolegliwości. Jak jest naprawdę?W pełni jednoznacznie udowodnione bezpieczeństwo i działanie mają probiotyki zalecane przy antybiotykoterapii, biegunkach czy dolegliwościach związanych z jelitem drażliwym lub w AZS i infekcjach dróg oddechowych. Wiele nowych zastosowań probiotyku i prebiotyku wciąż poddaje się szczegółowym badaniom. Dlatego też preparaty te najlepiej zażywać z rozwagą, a ich długoterminowe przyjmowanie powinno być zawsze konsultowane z de Vos Role of the intestinal microbiome in health and disease: from correlation to causation. Rev., 2012Szajewska H., Fordymacka A., Bardowski J. i wsp.: Microbiological and genetic analysis of probiotic products licensed for medicinal purposes. Sci. Monit., 2004Ouwehand A review of dose-responses of probiotics in human studies. Microbes, 2017Hoa Baccigalupi L., Huxham A. i wsp.: Characterization of Bacillus species used for oral bacteriotherapy and bacterioprophylaxis of gastrointestinal disorders. Envir. Microbiol., 2000 Jakie probiotyki podawać dzieciom i czy stosować je tylko przy biegunkach? Czy większa liczba szczepów w probiotyku oznacza lepszy preparat? Jakie szczepy mają potwierdzenie działania w badaniach naukowych? Zobaczcie analizę i niezależny ranking probiotyków dla dzieci. Co to jest probiotyk? Definicja WHO Probiotyki, według definicji WHO, to: „żywe drobnoustroje, które podane w odpowiedniej ilości, wywierają korzystny wpływ na zdrowie organizmu”. Cecha niektórych szczepów probiotycznych jest umiejętność przechodzenia do jelita grubego, zasiedlania go, a następnie namnażania. Probiotyki tego rodzaju bardzo korzystnie wpływają na cały układ pokarmowy – a w efekcie także na cały organizm, gdyż zdrowie w wielu aspektach zależy od stanu jelit. O probiotykach słyszymy ostatnio niemal wszędzie. Większość z nas wie o istnieniu tego rodzaju produktów, ale niewielu zdaje sobie sprawę z tego, jak konkretnie probiotyki działają. Po probiotyki wiele osób sięga pod wpływem reklamy w telewizji czy z polecenia znajomych. Można powiedzieć, że obecnie panuje pewnego rodzaju moda na probiotyki. W czym kryje się ich fenomen? Jak działają probiotyki? Działanie probiotyków w dużej mierze zależy od warunków w naszym organizmie. Kwas żołądkowy oraz sole żółci stwarzają warunki, które nie są korzystne dla wszystkich bakterii. Te, które są nieodporne na działanie wymienionych czynników, nie będą w stanie zasiedlić organizmu, przez co nie wykażą żadnego działania. Odpornością wykazuje się niewiele szczepów – Lactobacillus fermentum 57A, Lactobacillus plantarum 57B i Lactobacillus gasseri 57C. Działanie prozdrowotne probiotyków jest związane z konkretnym szczepem zastosowanym w preparacie, a nie całym rodzajem czy gatunkiem drobnoustrojów. Nie wszystkie szczepy mają pozytywny wpływ na organizm – tylko niektóre z nich mają właściwości probiotyczne. W jelitach człowieka bytuje ok. 100 trylionów (!) mikroorganizmów, z czego 400 do 1000 to różne gatunki bakterii – stanowią one ok. 80% całkowitej ochrony odpornościowej organizmu. Jeżeli w jelitach brakuje równowagi pomiędzy bakteriami „złymi” i „dobrymi”, zaburzona zostaje także praca układu immunologicznego, co przyczynia się do rozwoju wielu chorób, np. zespołu metabolicznego, cukrzycy, chorób autoimmunologicznych. Istotne jest zatem dbanie o równowagę w mikroflorze jelitowej. W jaki sposób to robić? Odpowiedź jest prosta: przyjmując probiotyki. Poniżej wyjaśniam, po co dokładnie stosuje się probiotyki i które z nich są polecane dla dzieci. Po co podawać dzieciom probiotyki? Probiotyki u dzieci stosowano dotąd głównie w trakcie antybiotykoterapii, gdyż ta niszczny naturalny mikrobiom, co może objawiać się biegunką, brakiem apetytu, bólami brzucha, wymiotami, wzdęciami. W badaniach naukowych wykazano, że doustne stosowanie niektórych probiotyków podczas antybiotykoterapii, istotnie zmniejsza ryzyko niepożądanych objawów (zmniejszenie ryzyka biegunki średnio o 60% - a pamiętajmy, że u dzieci biegunka może być bardzo niebezpieczna, gdyż szybko prowadzi do odwodnienia organizmu). Takie działanie wykazały w badaniach naukowych następujące szczepy: Streptococcus thermopilus, Lactobacillus rhamnosus GG, Bifidobacterium lactis Bb12, Lactobacillus casei, Lactobacillus acidophilus, Saccharomyces boulardii. Obecnie poleca się stosowanie probiotyków u dzieci nie tylko w trakcie antybiotykoterapii. W literaturze naukowej znajdziemy wiele dowodów na to, że niektóre szczepy probiotyczne wykazują bardzo szerokie spektrum działania na organizm, zmniejszają ryzyko alergii u osób z grupy narażonej na nią, wspierają układ immunologiczny, łagodzą objawy nietolerancji laktozy, łagodzą objawy alergii, łagodzą objawy atopowego zapalenia skóry, chronią jelita, uszczelniając ścianę nabłonka, chronią przed przewlekłym zapaleniem jelit, chronią przed zespołem jelita drażliwego, wspomagają funkcje śluzówki układu pokarmowego, poprawiają profil lipidowy organizmu, zwiększają biodostępność wielu substancji, skracają biegunkę podczas infekcji wirusowych i bakteryjnych,\ łagodzą objawy kolki niemowlęcej. Kiedy podać dziecku probiotyk? Probiotyk bezwzględnie należy podawać dzieciom podczas biegunek i przy antybiotykoterapii. Wskazaniem są także inne problemy natury gastrycznej. Jeśli dziecko zmaga się z kolką niemowlęcą, również warto podawać odpowiedni probiotyk – badania wykazały, że może to wpłynąć na skrócenie czasu płaczu i innych objawów kolki. Obecnie coraz bardziej propaguje się podawanie probiotyków dzieciom na co dzień – dla wspierania odporności i pracy jelit. Jednak istotne jest, aby nie podawać „jakiegoś” probiotyku, ale takiego, który rzeczywiście ma szansę zadziałać i wspomóc organizm Malucha. Na rynku wybór jest ogromny, ale tylko niektóre preparaty są warte uwagi. Co zatem powinniśmy wiedzieć, zanim kupimy probiotyk dla dziecka? Jaki wybrać probiotyk dla dzieci? Warto podawać dzieciom probiotyki Zanim kupisz dany preparat, warto zastanowić się nad kilkoma aspektami – dzięki temu zwiększymy szansę, że produkt będzie skuteczny i nie zaszkodzi Maluchowi. Oto podstawowe zasady, który warto się kierować podczas zakupu probiotyku dla dzieci. 1. Przechowywanie probiotyku Sprawdź, w jaki sposób preparat jest przechowywany. Probiotyki z reguły należy przechowywać w lodówce w temperaturze 2-8°C, gdyż to wydłuża życie bakterii probiotycznych. Z drugiej jednak strony nie wszystkie bakterie probiotyczne wymagają takiej temperatury i mogą być stabilne także w temperaturze pokojowej. Istnieją ponadto już metody produkcji leków i suplementów, które wydłużają życie bakterii probiotycznych i zapewniają przetrwanie nawet w wyższych temperaturach. 2. Dobierz probiotyk do wybranego problemu Probiotyk powinien być dostosowany do aktualnych potrzeb Malucha. Co znajdziemy na półkach aptecznych? Do wyboru są: probiotyki łagodzące – stosuje się je głównie u niemowlaków cierpiących na kolkę, a także w przypadku nietolerancji laktozy (mogą łagodzić jej objawy), probiotyki osłonowe – stosuje się je podczas brania antybiotyku, probiotyki przeciwbakteryjne – są nakierowane na wspomaganie funkcjonowania układu immunologicznego oraz wspieranie pracy układu pokarmowego, probiotyki przeciwgrzybicze – są zalecane przy stwierdzonej kandydozie np. skóry czy błon śluzowych. 3. Oznaczenie bakterii probiotycznej Dobry probiotyk dla dziecka będzie miał dokładnie opisaną nazwę bakterii zastosowanej w preparacie. Kluczowy jest sposób dobory szczepów do produktu, a także opis. Jak powinna wyglądać taka nazwa? Przede wszystkim powinna składać się z 3. członów w następującej kolejności: rodzaj bakterii, gatunek, oznaczenie złożone z liter i cyfr, określające konkretny szczep. Przykład dobrze opisanej bakterii: Lactobacillus rhamnosus R0011. Nazwa probiotyku opisana w taki sposób oznacza, że dany szczep ma udowodnione w badaniach działanie prozdrowotne. 4. Liczba szczepów nie ma znaczenia Raz spotkałam się z sytuacją w aptece, gdzie klient poprosił farmaceutkę o probiotyk dla dziecka, który ma jak najwięcej szczepów probiotycznych. Czy ten pan słusznie zdecydował się na produkt z dużą liczbą bakterii probiotycznych? Niekoniecznie. Liczba szczepów to znacznie mniej istotna informacja od tego, jak została opisana bakteria w składzie (czy poprawnie opisano nazwę), czyli czy zastosowany szczep ma potwierdzone w badaniach działanie. Czasami o wiele lepiej jest wybrać probiotyk z jednym szczepem, ale o udowodnionej skuteczności w leczeniu danego problemu, a nie z mnóstwem różnych bakterii, które w większości prawdopodobnie nie dadzą korzyści. 5. Ważny jest skład probiotyku Dobry probiotyk dla dzieci to produkt, który nie tylko zawiera przebadany pod kątem skuteczności szczep, ale i ma dobry skład. Konieczne jest zatem dokładne czytanie etykiet. Sprawdzajmy, czy zawarte składniki mają korzystny wpływ na organizm i są w pełni bezpieczne. Istotne jest również, czy skład jest odporny na działanie soków trawiennych, aby dotrzeć do jelit? Czy jest odporny na działanie antybiotyków? Czy był prawidłowo przechowywany? Warto również zwrócić uwagę, na jakim poziomie jest zdolność przylegania bakterii probiotycznych do błony śluzowej jelita. 6. Postać probiotyku Istotna jest także postać probiotyku. Dla maluchów poniżej 12 miesiąca życia powinno się podawać probiotyk w postaci kropelek. Dla roczniaka natomiast można wybrać probiotyk w saszetkach do rozpuszczenia w wodzie lub mleku, bądź pozostać przy kroplach. Kapsułki można podawać dopiero po skończonym 5. roku życia. Skład probiotyków a... rzeczywistość, czyli jak jesteśmy oszukiwani Wspomniałam o czytaniu składu probiotyków, jednak chciałabym zaznaczyć, że nierzadko konsumenci ulegają ofiarą nieuczciwych producentów, którzy na etykiecie informują nas o konkretnym składzie, a w rzeczywistości jest on inny. Przykład? Według analizy przeprowadzonej przez Mikrolab (Laboratorium Badań Produktów, Wody i Środowiska), aż 11 produktów probiotycznych na 14 przebadanych przez tę firmę, nie zawierało takiej ilości bakterii, jaka była zadeklarowana przez producenta na opakowaniu. Co więcej, żaden z produktów nie był przechowywany w lodówce, zgodnie z wymogami producentów. Najwyższa Izba Kontroli (NIK) również zajęła się dokładniejszym skontrolowaniem produktów probiotycznych (suplementów). Okazało się, że aż 50 preparatów na 56 przebadanych, nie posiada stabilności liczby żywych bakterii, a liczba ta jeszcze malała bardzo szybko podczas kontroli. Ponadto w 4 produktach wykazano, że nie znajdują się w nich w ogóle deklarowane przez producenta szczepy. Probiotyk, prebiotyk czy synbiotyk? Obecnie wskazuje się, że lepiej niż monopreparaty mogą sprawdzić się produkty, które zawierają w składzie także pożywkę dla bakterii, czyli prebiotyki i synbiotyki, przy czym: prebiotyki: produkty te posiadają skład, dzięki któremu stymulowana jest do rozwoju prawidłowa mikrobiota jelit (np. laktuloza, inulina czy oligosacharydy). Prebiotyki nie są trawione w układzie pokarmowym i same w sobie nie zawierają żadnych bakterii, tylko stanowią dla nich pożywkę; synbiotyki: to połączenie probiotyku i prebiotyku w jednym preparacie. Probiotyk dla dzieci – lek czy suplement? Na pytanie, czy lepiej wybrać lek, czy suplement odpowiedź jest jednak: zawsze lepiej jest wybrać lek. Dlaczego? Dużo łatwiej jest wprowadzić na rynek suplement niż lek. Zakup suplementu to niejako zakup „w ciemno” - możemy wierzyć „na słowo” producentowi, że preparat ma jakieś działanie czy skład, jak na opakowaniu. Czasami jednak suplement może działać nawet lepiej niż lek, ale może się zdarzyć, że nie działa wcale. Nie wykonano na sprawdzenie tego żadnych badań, więc zdajemy się na to, co mówi producent. Oczywiście wszystkich suplementów nie można teraz sprowadzać do jednego rzędu – niektórzy producenci są uczciwi i np. uzyskują różne certyfikaty jakości dla swoich preparatów. Jeśli już musimy wybrać suplement, kierujmy się pewną zasadą: jeśli producent rzeczywiście zadbał o jakość produktu, wybierając do niego tylko dobrze przebadane szczepy o udowodnionej skuteczności, z pewnością pochwali się tym na opakowaniu, więc sięgajmy po takie preparaty. Lek z kolei będzie z dużym prawdopodobieństwem lepszej jakości od suplementu, ale nie zawsze stanowi dobry wybór – być może dany szczep w ogóle nie występuje na rynku jako składnik leku i wówczas nie warto sięgać koniecznie po lek z innym szczepem, jeśli zależy nam na konkretnym działaniu, tylko wybrać suplement, który go teoretycznie zawiera. Warto także skupić się na liczbie jednostek tworzących kolonię bakterii. Niektóre probiotyki sprawdzą się podczas antybiotykoterapii, a inne są zalecane podczas problemów jelitowych. Probiotyki dla dzieci i niemowląt – analiza szczepów i ranking Obecnie najbardziej popularne są następujące 4 szczepy probiotyczne stosowane w preparatach dla dzieci: Lactobacillus rhamnosus GG (ATCC 53103) Lactobacillus reuteri DSM 17938 Lactobacillus plantarum 299V Kombinacja VSL#3 1. Lactobacillus rhamnosus GG (ATCC 53103) Ten szczep probiotyczny ma szerokie, udowodnione w licznych badaniach działanie. Skuteczność została udokumentowana w przypadku: biegunki po stosowaniu antybiotyku – szczep ten zmniejszył ryzyko biegunki o 60-70%, biegunki podróżnych, biegunki szpitalnej, ostrej biegunki infekcyjnej, także rotawirusowej (skraca czas trwania biegunki), zaburzeniach czynnościowych układu pokarmowego (mające związek z bólem brzucha – zaobserwowano złagodzenie tego objawu, a nawet ustąpienie), infekcji układu oddechowego – zmniejszenie ryzyka infekcji dróg oddechowych górnych, atopowego zapalenia skóry – zmniejszenie częstości występowania AZS u niemowląt, które znajdują się w grupie ryzyka wystąpienia choroby (chociaż inne badania wskazują, że nie ma takiego związku). W Polsce ze szczepem Lactobacillus rhamnosus GG (ATCC 53103) dostępne są następujące preparaty: Dicoflor Estabiom Floractin Coloflor baby Acidolac baby Kolonbiotic Junior Kolonbiotic 7 GG LoGGic+ Niektóre z nich można stosować zarówno u dzieci, jak i niemowląt, a niektóre wyłącznie u starszych dzieci – przed zastosowaniem przeczytaj ulotkę lub skonsultuj się z farmaceutą. 2. Lactobacillus reuteri DSM 17938 Szczep ten jest przebadany pod kątem skuteczności głównie w łagodzeniu kolek niemowlęcych. W badaniach wykazano, że podawanie probiotyku z tym szczepem w dawce 100 mln CFU od 3 do 12 tygodni, skraca czas płaczu spowodowanego przez kolkę u niemowlaka aż o 50%. Szczep ten, jak pokazały badania, zmniejszył częstość zaparć u niemowląt. W Polsce z tym szczepem dostępny jest preparat: BioGaia Protectis Baby. 3. Lactobacillus plantarum Badania wykazały, że zastosowanie 10-20 mld tego szczepu bakterii na dobę u osób z zespołem jelita drażliwego, występują łagodniejsze objawy związane z tą chorobą, zwłaszcza zmniejszeniu uległo nasilenie bólu brzucha oraz wzdęcia. Trwają ponadto badania nad wpływem szczepu Lactobacillus plantarum na pracę układu immunologicznego. Wyniki są, jak na razie, obiecujące, jednak konieczne są dalsze analizy w tym zakresie. W Polsce dostępny jest z tym szczepem preparat Sanprobi IBS. 4. Kombinacja VSL#3 Kombinacja VSL#3 to formuła zawierająca 8 szczepów bakterii probiotycznych: Bifidobacterium breve, Bifidobacterium infantis, Bifidobacterium longum, Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus bulgaricus, Lactobacillus casei, Lactobacillus plantarum, Streptococcus thermophilus. W Polsce kombinacja ta występuje w preparacie Vivomixx. Preparat ten ma badania kliniczne. Podawanie go, według badań, wpływa korzystnie na nieswoiste zapalenie jelit – u pacjentów zaobserwowano wzrost różnorodności gatunków bakterii w przewodzie pokarmowym oraz zmniejszenie biegunki. Skład preparatu wpływa bowiem istotnie na syntezę cytokin i hamuje odpowiedź komórkową. Wykazano również skuteczność w zwiększaniu integralności bariery nabłonkowej jelit. Ponadto w przebiegu choroby Leśniowskiego-Crohna podawanie takiej kombinacji szczepów powoduje indukcję oraz utrzymanie remisji choroby. Czy probiotyki dla dzieci są skuteczne? Opinie Opinie na temat podawania probiotyków dzieciom są podzielone. Osoby, które popierają takie działanie, zwracają uwagę na korzyści płynące z konkretnych szczepów bakterii na stan zdrowia dziecka i wzmocnienie jego naturalnej odporności. Probiotyki rzeczywiście pomagają wrócić do zdrowia po biegunce, jednak badania nie wykazały, aby podawanie probiotyku dzieciom wpływało na poprawę ogólnego stanu zdrowia. Z pewnością probiotyk warto podawać w przypadku kolki niemowlęcej, gdyż na to są twarde dane dotyczące skuteczności, a także w sytuacji, gdy dziecku dokuczają inne dolegliwości ze strony układu pokarmowego. Za przyjmowaniem probiotyków przemawia również argument, że nie powodują one skutków ubocznych. Należy jednak pamiętać, że w przypadku dzieci probiotyk można podać dopiero po konsultacji z lekarzem. Może naturalne probiotyki dla dzieci? A może zamiast suplementu probiotycznego, lepiej podawać dziecku naturalne probiotyki, takie jak jogurty, kiszone ogórki czy maślanki? Tutaj sprawa nie jest jednoznaczna. Jeśli produkty te kupujemy ze sklepu, a nie robimy samodzielnie, nie wiemy, czy proces produkcji nie zabił większości dobrych bakterii. Jeśli natomiast posiadamy własne wyroby tego typu, jak najbardziej można wspomagać Malucha takimi naturalnymi probiotykami. Warto także pamiętać, że to naturalne, jest teoretycznie lepsze. Jeśli jednak zależy nam na konkretnym efekcie, np. konieczne jest odbudowanie flory bakteryjnej po biegunce czy podczas antybiotykoterapii, konieczne jest zastosowanie probiotyku z apteki. Dieta bogata w naturalne probiotyki będzie natomiast dobrym uzupełnieniem terapii. Bibliografia Szajewska H., Probiotyki – aktualny stan wiedzy i zalecenia dla praktyki klinicznej, Medycyna Praktyczna, 2017, 7-8, s. 19–37. Róży A. i in., Rola probiotyków w profilaktyce i leczeniu chorób alergicznych, Pneumonol. Alergol. Pol. 2012; 80, 1: 65–76. Herías MV, Hessle C, Telemo E, Midtvedt T, Hanson LA, Wold AE. Immunomodulatory effects of Lactobacillus plantarum colonizing the intestine of gnotobiotic rats. Clin Exp Immunol. 1999;116(2):283-290. Sung V, Hiscock H, Tang ML, Mensah FK, Nation ML, Satzke C, Heine RG, Stock A, Barr RG, Wake M. Treating infant colic with the probiotic Lactobacillus reuteri: double blind, placebo controlled randomised trial. BMJ. 2014 Apr 1;348:g2107. Indrio F, Di Mauro A, Riezzo G, Civardi E, Intini C, Corvaglia L, Ballardini E, Bisceglia M, Cinquetti M, Brazzoduro E, Del Vecchio A, Tafuri S, Francavilla R. Prophylactic use of a probiotic in the prevention of colic, regurgitation, and functional constipation: a randomized clinical trial. JAMA Pediatr. 2014 Mar;168(3):228-33. Coeuret V., Gueguen M., Vermoux Numbers and strains of lactobacilli in some probiotic products. Int. J. Food Microbiol. 97, 147–156 (2004). Hempel S, Newberry SJ, Maher AR et al. Probiotics for the prevention and treatment of antibiotic-associated diarrhea: a systematic review and meta-analysis. JAMA 2012;307(18):1959–1969. proszek, saszetki, odwodnienie zł kapsułki, odbudowa flory bakteryjnej, odporność zł kapsułki, odbudowa flory bakteryjnej zł kapsułki, odbudowa flory bakteryjnej zł proszek, saszetki, odbudowa flory bakteryjnej zł krople, odbudowa flory bakteryjnej zł kapsułki, odbudowa flory bakteryjnej zł kapsułki zł probiotyk, synbiotyk, kapsułki, odbudowa flory bakteryjnej zł krople, odbudowa flory bakteryjnej zł krople, odbudowa flory bakteryjnej zł drożdże, probiotyki, kapsułki, biegunka zł kapsułki, odbudowa flory bakteryjnej zł kapsułki, odbudowa flory bakteryjnej zł pastylki, odbudowa flory bakteryjnej, odporność zł krople, odbudowa flory bakteryjnej, odporność zł płyn, odbudowa flory bakteryjnej, odporność zł probiotyk, synbiotyk, kapsułki, odporność, odbudowa flory bakteryjnej zł kapsułki, odbudowa flory bakteryjnej zł probiotyk, synbiotyk, krople, odbudowa flory bakteryjnej, odporność zł proszek, saszetki, odbudowa flory bakteryjnej zł saszetki, proszek zł krople, zawiesina, odbudowa flory bakteryjnej, odporność zł drożdże, probiotyki, saszetki, biegunka zł Najczęściej wybierane marki w kategorii: Probiotyki Probiotyki to kultury bakterii i drożdży, najczęściej podawane doustnie, których celem jest wsparcie układu pokarmowego w utrzymaniu odpowiedniego poziomu flory bakteryjnej jelit. Probiotyki dla dzieci dostępne są w różnych formach – krople, saszetki do rozpuszczania, smakowe tabletki do ssania, a dla starszych dzieci kapsułki do połykania. Warto wiedzieć, że w przypadku problemów z połknięciem kapsułki, można ją otworzyć i proszek podać zawieszony w płynie na łyżeczce. Probiotyki należy odpowiednio przechowywać, gdyż inaczej można „zabić” zawarte w nich bakterie. Część z nich wymaga przechowywania w lodówce (od razu albo dopiero po otwarciu) – w szczególności dotyczy to kropli. Probiotyk to preparat zawierający dobroczynne bakterie, a prebiotyk to substancje ułatwiające namnażanie się pożytecznych bakterii w naszych jelitach. Jeśli produkt zawiera zarówno bakterie jak i prebiotyk, to nazywamy go synbiotykiem. Prebiotykami są przykładowo inulina czy fruktooligosacharydy (FOS). Probiotyki mają szerokie zastosowanie u dzieci. Mogą złagodzić biegunkę i kolki. Odpowiednio zróżnicowana flora wzmacnia również odporność dzieci. Bakterie są na tyle zróżnicowane, że nie wystarcza określanie ich poprzez nazwę gatunkową, ważny jest też szczep – mogą zależeć od niego konkretne właściwości mikroorganizmu. Podawany jest on w postaci kodu (ciąg liter i znaków) po nazwie gatunkowej bakterii. Nie każdy producent zamieszcza taką informację w składzie probiotyku.

probiotyk i prebiotyk dla dzieci